2 - Antioxidantes: Contém antioxidantes, como resveratrol e polifenóis, que ajudam a combater os radicais livres e reduzir o risco de doenças crônicas.
3 - Saúde Cardiovascular: As gorduras monoinsaturadas e polinsaturadas presentes no amendoim podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e melhorar a saúde do coração.
5 - Saúde Cerebral: Contém nutrientes como niacina e vitamina E, que são benéficos para a saúde cerebral e podem ajudar a reduzir o risco de declínio cognitivo.
6 - Regulação do Açúcar no Sangue: O amendoim tem um baixo índice glicêmico e pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, beneficiando pessoas com diabetes tipo 2.